Frode Engen er født i 1976. Han er utdannet anleggsarbeider, en jobb han hadde fram til han ble valgt som forbundssekretær i NAF i 2021. Frode har lang fartstid i fagbevegelsen fra han ble tillitsvalgt i 2001, og har vært både sekretær, nestleder og leder lokalt før han ble medlem av forbundets sentrale tariffråd i 2015. I 2017 ble han valgt inn som nestleder og senere leder i avdelingsstyret i NAF avd. 5. Innlandet.
Frode har hatt mange verv i Arbeiderpartiet lokalt og representert partiet i kommunestyret i Vestre Toten fra 2019 og som fylkespolitiker.